最近ネットで見かけた糖質制限ダイエットが気になって、色々調べてるんです。
どんな方法かっていうと、炭水化物などの糖質を含む食材は食べないで、ダイエットする方法です。
それ以以外のものは何でも食べてOKなのですが、緩くやるなら簡単そうですが、本気で糖質抜きをするなら、かなり辛そうだと感じてるんですよね。
お米や麺類、小麦粉、イモ類以外でも、果物や乳製品なども一部糖質が含まれてるそうなんです。
きちんとダイエットの結果を出したいんなら、糖質をかなりキツく縛ってやった方がいいんでしょうね。
やってる方のブログとか読んでみたら、最初の二週間くらいはかなり辛かったとありました。
ご飯大好きな私は緩めのダイエットで二食、または夕食だけ糖質制限とかにしないと続かないかなと思います。
糖質制限用のパンを食べる
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